Plates-Aerobik Egzersizlerinin Obez Kadınlarda Vücut Kompozisyonu ve Vücut İmajı Üzerine Etkisinin İncelenmesi

Basit Öğe Kaydı
dc.authorid0000-0002-9260-1510
dc.contributor.authorÇetinkaya, Gamze
dc.contributor.authorİmamoğlu, Gülten
dc.date.accessioned2020-06-26T20:14:29Z
dc.date.available2020-06-26T20:14:29Z
dc.date.issued2018en_US
dc.departmentKapadokya Üniversitesi, Kapadokya Meslek Yüksekokulu, Atçılık ve Antrenörlüğü Bölümü
dc.description.abstractBu çalışmanın amacı obez orta yaş kadınlarda 12 haftalık plates-aerobik egzersizlerinin vücut kompozisyonu ve vücut imajı üzerine etkisini incelemektir. Çalışmaya 30-56 yaşları arasında obez 30 kadın (Çalışma grubu= 15 ve kontrol grubu =15) seçilmiştir. Çalışma grubuna 12 hafta süreli, haftada 3 gün 1’er saat plates- aerobik egzersizleri yaptırılmıştır. İstatistiksel işlemlerde bağımsız ve eşleştirilmiş t- testleri kullanılmıştır. Çalışma grubunun yaş ortalaması 41,20±7,75 yıl, boy uzunluğu 165,60±4,93 cm iken kontrol grubunun yaş ortalaması 42,01±8,36 yıl, boy uzunluğu 165,58 ±4,17 cm’dir. Çalışma grubunun vücut ağırlığı 76,12±8,16 kg’ ve egzersiz sonrasında ise 68,11±6,19 kg ve vücut yağ yüzdesi egzersiz öncesi % 38,58±5,33 ve egzersiz sonrası % 27,59±5,47 olarak bulunmuştur. Çalışma grubunda vücut ağırlığı, Beden kitle indeksi ve yağ yüzdesindeki düşme istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (p<0,05). Kontrol grubunun vücut ağırlığı, Beden Kitle indeksi ve yağ yüzdesindeki değişim anlamlı bulunmamıştır (p>0,05). Bel/kalça çevresi oranı egzersiz yapan kadınlarda 0,85 cm’den 0,81 cm’ye düşmüştür. Çalışma grubunda vücut imaj puanları artışı anlamlı bulunmuştur (p<0,001). Sonuç: Obez kadınlarda maksimal kalp atım sayısının %40-60 şiddetinde düzenli uygulanan plates-aerobik egzersizlerinin 12 hafta süreyle haftada 3 gün ve 1 saat süreli yapılması ile vücut ağırlığında azalma ve yağ yüzdesinin düşme tespit edilmiştir. Ayrıca plates ve aerobik egzersizler obez kadınlarda vücut imajına olumlu katkı sağlamıştır. Obez kadınlara maksimal kalp atım sayısının %40- 60’ı ile plates -aerobik egzersizleri yanında beslenme programlarını takip etmeleri önerilir.
dc.identifier.citationGÜNEY, G., & İMAMOĞLU, G. (2018). PLATES AEROBİK EGZERSİZLERİNİN OBEZ KADINLARDA VÜCUT KOMPOZİSYONU VE VÜCUT İMAJI ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ. Uluslararası Sosyal Araştırmalar Dergisi, 11(59), 1451–1456
dc.identifier.endpage1456en_US
dc.identifier.issn1307-9581
dc.identifier.issue59en_US
dc.identifier.startpage1451en_US
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12695/540
dc.identifier.urihttp://dx.doi.org/10.17719/jisr.2018.2748
dc.identifier.volume11en_US
dc.institutionauthorÇetinkaya, Gamze
dc.language.isotr
dc.relation.ispartofUluslararası Sosyal Araştırmalar Dergisi
dc.relation.publicationcategoryMakale - Uluslararası Hakemli Dergi - Başka Kurum Yazarı
dc.rightsAttribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
dc.subjectPlates
dc.subjectEgzersiz
dc.subjectOrta yaş kadın
dc.titlePlates-Aerobik Egzersizlerinin Obez Kadınlarda Vücut Kompozisyonu ve Vücut İmajı Üzerine Etkisinin İncelenmesi
dc.typeArticle

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
PLATES-AEROBİK EGZERSİZLERİNİN OBEZ KADINLARDA VÜCUT KOMPOZİSYONU VE VÜCUT İMAJI ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ.pdf
Boyut:
184.37 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
Açıklama:
Makale / Article
İndir
Lisans paketi
Listeleniyor 1 - 1 / 1
[ X ]
İsim:
license.txt
Boyut:
1.44 KB
Biçim:
Item-specific license agreed upon to submission
Açıklama:
İndir

Koleksiyon

Atçılık ve Antrenörlüğü - Makale Koleksiyonu