Fizyoterapide Nordik Yürüyüşünün Kronik Hastalıkların Yönetimi ve Rehabilitasyon Süreçlerindeki Rolü: Geleneksel Derleme

Nordik yürüyüşü, özel tasarlanmış batonlarla yapılan bir aerobik egzersiz türüdür. Bu egzersiz üst ekstremite kaslarının aktif kullanımını sağlayarak yürüyüş etkinliğini artırır. En önemli avantajları kolay uygulanabilir, maliyeti düşük ve basit olmasıdır. Aynı zamanda enerji tüketimini artırırken algılanan eforu azaltarak egzersiz toleransı düşük bireyler için ideal bir egzersiz seçeneği sunar. Bu çalışmanın amacı fizyoterapide nordik yürüyüşünün kronik hastalıkların yönetimi ve rehabilitasyon süreçlerindeki rolünü incelemektir. Literatür incelendiğinde nordik yürüyüşünün, nörolojik, onkolojik, geriatrik ve kadın sağlığı gibi farklı rehabilitasyon alanlarında yaygın olarak kullanılan etkili bir egzersiz yöntemi olduğu görüldü. Fiziksel kapasiteyi artırma, dengeyi iyileştirme ve ağrı kontrolüne katkı sağlama gibi etkileriyle hastalıkların yönetiminde etkiliydi. Kardiyovasküler dayanıklılığı artırmanın yanı sıra metabolik sağlığı iyileştirdiği, kas kuvvetini artırdığı, aerobik kapasiteyi iyileştirdiği ve psikolojik iyilik halini artırdığı belirlendi. Sonuç olarak, nordik yürüyüşü, farklı hasta gruplarında güvenle, kolay uygulanabilen ve etkili bir rehabilitasyon yöntemidir. Fiziksel ve psikolojik sağlığa sunduğu çok yönlü katkılar, nordik yürüyüşünün farklı rehabilitasyon alanlarındaki önemini giderek artırmaktadır. Bu özellikleri sayesinde gelecekte fizyoterapi ve rehabilitasyon alanında daha yaygın şekilde kullanılabilir. Ayrıca, nordik yürüyüşün etkilerini daha kapsamlı değerlendirebilmek için metodolojik açıdan güçlü ve kaliteli çalışmalar yapılmalıdır.